每次8-10个罐，拔罐功效：有祛寒祛湿、舒经通络、行活气血、消肿祛痛、拔湿泻热的功效，从而减轻人体肌肉疼痛，缓解疲劳，使得经络气血得以疏通，调动人体细胞修复功能以及坏死细胞吸收功能，促进血液循环调整代谢。拔罐既可用于平时的养生保健，又能用于疾病的缓解，对缓解病痛有一定的功效。
拔罐是一种传统的调理方法。平时常使用的是火罐，拔上罐之后，强大的负压会把湿气吸附到身体表面，导致皮肤局部充血。
走罐，一般用于面积较大、肌肉厚的部位，如腰背部、大腿部等。
